Неделю с 9 по 15 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).
Целью этого дня является привлечение внимания общественности к проблемам диабета, повышению осведомленности о мерах профилактики. Особое внимание уделяется раннему выявлению и диагностике заболевания,
Признаками диабета являются:
- постоянная жажда
- частое мочеиспускание
- усталость и слабость
- снижение зрения
- сухость кожных покровов
- замедление заживления ран
- инфекции мочевыводящей системы и грибковые поражения. Для поддержания оптимального уровня сахара в крови и предупреждения развития диабета:
соблюдайте режим питания, включайте овощи и фрукты
ограничьте потребление сладостей и быстрых углеводов
контролируйте массу тела и физическую активность
откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем
проверяйте кровь на содержание глюкозы минимум раз в полгода.
Рациональное питание, соблюдение принципов здорового образа жизни и регулярные физические нагрузки способствуют сохранению здоровья на долгие годы!