МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

С 8 июня по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.
Почему это важно и как добавить активности в повседневность
К сожалению, тенденция такова, что мы двигаемся всё меньше. Практически каждый четвертый взрослый испытывает дефицит физической нагрузки. Виной тому — максимально комфортный быт, порождающий инертность: покупки, работа и развлечения часто доступны без необходимости вставать с дивана. Однако тело требует работы. Доказанный факт: регулярные упражнения — это не просто вопрос формы, а мощная защита от сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, диабета второго типа. Кроме того, движение помогает справляться с тревогой, подавленным состоянием и повышает продуктивность мозга. Главное правило: любая двигательная активность лучше, чем ее отсутствие. Найдите пару-тройку подходящих именно вам приемов и плавно внедряйте привычку быть в тонусе. Больше пеших прогулок
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:
Разгружая стирку, не носите вещи охапкой — разнесите каждую по отдельности;
Выходите из транспорта за одну-две остановки до нужной;
Пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Кстати, подъем по лестнице тратит даже больше энергии, чем простая ходьба по прямой;
Паркуйтесь чуть дальше от входа, чтобы пройти лишние пару сотен шагов.
Мини-тренировки где угодно
Для утренней гимнастики хватит 10–15 минут, а короткая офисная разминка уложится в 5. Это зарядит вас энергией и улучшит когнитивные способности.
Напоминания о разминке:
Умные гаджеты и фитнес-программы умеют сигнализировать, если вы засиделись. Если их нет, просто заведите таймер на каждый час. Прервитесь на 5 минут: пройдитесь по офису или коридору, разомните шею и плечи.
Активный досуг:
Подвижные развлечения полезны всем. Это может быть личное увлечение, способ весело провести выходные с близкими или вдоволь побегать с детьми. Идеальный вариант для тех, у кого есть собака.
Ловите моменты движения:
Стоя в очереди или ожидая загрузки компьютера, можно слегка пританцовывать, переминаться с ноги на ногу или прохаживаться туда-сюда.
Впустите движение в свою жизнь!

Неделю с 1 по 7 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья детей.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые места занимают:

— болезни органов дыхания,
— болезни системы пищеварения,
— болезни глаз,
— травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин,
— болезни нервной системы,
— болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани.

9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире: 

1. Режим дня. Ребенку необходимо спать, гулять, делать уроки, принимать пищу в одно и то же время. Детский организм быстро привыкает к режиму и ему легче справляться с любой нагрузкой.

2. Здоровый сон.
Сколько часов спать необходимо ребенку, зависит от возраста:
— детям: 1-2 лет — 11-14 часов;
— детям 3-5 лет — 10-13 часов;
— детям 6-12 лет — 9-12 часов.

3. Регулярная физическая активность.
Физическая активность способствует развитию у ребенка мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.

4. Здоровое питание.
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.

5. Психологическая атмосфера в семье.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье, именное оно в будущем может отразится и на его здоровье.

6. Здоровье глаз.
Чтобы сохранить здоровым зрением, нужно выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При появившихся нарушениях, нужно вовремя обращаться к врачу-офтальмологу.

7. Своевременное посещение педиатра.
Даже «простая» простуда у детей, без адекватного лечения, может стать причиной развития серьезных осложнений с переходом в хронические заболевания.

8. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация.
Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.

9. Профилактика несчастных случаев.
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

Сохранение здоровья детей — это многогранный процесс, требующий активного участия родителей, педагогов и общества. Забота о физическом, психическом и социальном здоровье детей поможет им вырасти здоровыми и счастливыми людьми.

Лето — это маленькая жизнь! Три месяца свободы, игр, солнца и... повышенной ответственности.

Чтобы летние дни оставили только радужные воспоминания, давайте вместе повторим важные правила безопасности. Ведь самое главное для нас — чтобы каждый ребенок вернулся в сад здоровым и счастливым!

• Вода — это зона №1: Никаких «отвернулся на секундочку». На море, у реки или в бассейне на даче — ребенок всегда на расстоянии вытянутой руки. Надувные круги — не средство спасения!
• Солнце бывает коварным: С 11:00 до 16:00 — играем в тенёчке. Панама, легкая одежда и SPF-крем — наши лучшие друзья. Не забываем часто поить малыша чистой водой.
• Опасные окна: Москитная сетка создает иллюзию опоры, но не выдерживает веса даже годовалого крохи. Отодвиньте мебель от подоконников и поставьте блокираторы.
• Лес и насекомые: Яркая одежда, закрытая обувь и осмотр после прогулки — защита от клещей. Изучите с ребенком правило: «Не знаешь растение/ягоду — не трогай!».
• Город и дорога: Санки и самокаты везем рядом, переходя дорогу. И да, личный пример работает лучше тысячи слов — переходим только на зеленый!

Пусть это лето будет жарким, веселым и абсолютно безопасным!

Уважаемые посетители сайта!

Просим Вас оценить уровень "деловой" и "бытовой" коррупции в Свердловской области: